當(dāng)今時(shí)代，人們由于忙碌的工作、快節(jié)奏的生活、以及聚會(huì)應(yīng)酬等，往往出現(xiàn)暴食暴飲、過(guò)食肥膩、不吃早飯、饑飽不均、憂思過(guò)度、熬夜等情形，這都對(duì)脾胃的健康帶來(lái)了很直接的沖擊，造成脾胃虛弱的癥狀，因而也就有了“十人九胃病”的說(shuō)法。

中醫(yī)認(rèn)為人體的氣血是由脾胃將食物轉(zhuǎn)化而來(lái)，所以有“脾胃乃后天之本”之說(shuō)。

脾胃不好，不僅是影響食欲和消化吸收，也不止是胃痛、反酸、胃脹等常見(jiàn)癥狀，它還能造成更多的健康問(wèn)題：

一、脾胃虛弱的人早上起來(lái)臉色黯淡無(wú)光、發(fā)黃，眼睛也可能會(huì)出現(xiàn)發(fā)腫、眼袋越來(lái)越大等。

二、胃不和，臥不安，如果自身脾胃不好，可能會(huì)經(jīng)常失眠。胃是人體主要消化器官，而脾掌管著我們身體的氣血輸送，如果自身脾胃虛弱，人體血液流通不暢，身體新陳代謝將會(huì)下降，導(dǎo)致自身各個(gè)器官供血不足，進(jìn)而會(huì)導(dǎo)致失眠，每天會(huì)精神不振。

三、脾胃為氣血生化之源，身體的肌肉都需要依靠脾胃所運(yùn)化的水谷精微來(lái)營(yíng)養(yǎng)，才能使肌肉發(fā)達(dá)豐滿。脾的功能不好時(shí)，吃進(jìn)去的食物不能很好的消化吸收利用，人會(huì)消瘦、氣血不足、四肢乏力。

中醫(yī)上調(diào)理脾虛，分為三種情形。我們可以根據(jù)自身對(duì)應(yīng)的癥狀，選用中藥材泡茶喝，收效不錯(cuò)又非常簡(jiǎn)單，很適合上班族調(diào)理脾胃飲用。

單純的脾虛

脾氣虛可能是因?yàn)轱嬍巢还?jié)、勞累過(guò)度，也可能是因?yàn)榫貌『膫?/span>。

主要癥狀表現(xiàn)：面色萎黃、肌肉消瘦、倦怠無(wú)力、少氣懶言、脘腹脹痛，尤其是吃過(guò)東西以后，大便溏薄或者腹瀉，舌淡苔白，脈虛弱。

配方：白術(shù)10克（如果脾虛較重，用炒白術(shù)）

做法：用開(kāi)水泡白術(shù)，溫?zé)岷燃纯伞?/span>

功效：健脾益氣，燥濕利水

脾胃陽(yáng)虛

脾胃陽(yáng)虛的人，有三大癥狀表現(xiàn)：一是舌頭發(fā)白，兩邊齒痕嚴(yán)重；二是格外怕冷，異常多汗；三是大便發(fā)軟不成形。此外還會(huì)出現(xiàn)神疲乏力、神情萎靡面色發(fā)黃、偶有腹脹、不愛(ài)吃飯。

配方：白術(shù)6-9克，干姜6-9克

做法：將上述材料用開(kāi)水泡，溫?zé)岷燃纯伞?/span>

功效：溫中健脾，散寒除濕

脾虛濕盛

脾虛后，最常見(jiàn)的癥狀就是濕的代謝失調(diào)，濕氣代謝不出留滯體內(nèi)，形成濕邪而致病。脾虛濕盛癥狀表現(xiàn)為：舌淡、帶下量多、色白或淡黃、神倦乏力、面色萎黃等。

配方：茯苓5g、白術(shù)3g、花茶3g。

做法：用200ml開(kāi)水沖泡10分鐘后飲用，沖飲至味淡。

功效：健脾運(yùn)濕

胃寒

是指脾陽(yáng)虛衰，過(guò)食生冷，或寒邪直中所致陰寒凝滯胃腑的病癥。

胃寒的常見(jiàn)臨床表現(xiàn)為：常因天氣變冷、感寒食冷而引發(fā)疼痛，疼痛時(shí)伴有胃部寒涼感。許多胃病病人不敢吃冷、涼的食物，氣溫下降，則會(huì)出現(xiàn)胃痛、腹瀉等。

胃寒一般分為胃虛寒（胃陽(yáng)虛）和胃實(shí)寒兩型。前者多因脾胃陽(yáng)氣虛衰所致。胃實(shí)寒多因寒邪傷胃所致。

脾胃虛寒的人，可以使用丁香（溫中、降逆、養(yǎng)胃，可以緩解腹部的脹氣，增加消化能力，減輕惡心嘔吐）、大麥（大麥炒熟后泡水可以起到養(yǎng)胃的作用，對(duì)于滋虛補(bǔ)勞、消化谷物、止瀉、消化不良有很好的療效）、生姜、玫瑰花、陳皮泡茶的方法來(lái)改善。也可以選用黨參（作用是補(bǔ)中益氣、和胃生津、去痰止咳）泡茶喝，如果加配紅茶一起喝，效果更好。